Entspannung und Achtsamkeit

Schritt für Schritt in Entspannung und Achtsamkeit eintauchen.

Anfang 27.01.2022 10:00 Uhr
Ende 27.01.2022 11:00 Uhr
Dauer 1 Stunde
Veranstaltungsort online

Ein Angebot der Landeszentrale für Gesundheit (LZG) Bayern

Mit drei bewährten Techniken gelingt es:

- Progressive Muskelentspannung

- Autogenes Training

Achtsamkeitsmeditation

Die Übungen richten den Fokus nach innen auf uns selbst. Körper und Gedanken kommen zur Ruhe.

Referentin: Verena Grundner

Einstieg ist jederzeit möglich.

Anmeldung und Zugang unter: Gesund_Dahoam

Weitere Infos bei den Gesundheitsberaterinnen im Jobcenter Nürnberg unter 0911 58 66 140 und im Flyer: Gesund_durchs_neue_Jahr