Gesundheitsangebote

Sie möchten etwas für Ihre Gesundheit, Ernährung oder Ihrem Fitnesszustand tun? Dann sind Sie hier genau richtig. Das Jobcenter Helmstedt bietet Ihnen diverse und kostenlose Gesundheitsangebote / Ansprechpartner zu den Themen

Seelische Gesundheit / Ansprechpartner finden
Sportliche Betätigung
Vereinsport
Ernährungsberatung an.

Diese Gesundheitsangebote sind aus der Zusammenarbeit zwischen dem Jobcenter Helmstedt, den gesetzlichen Krankenversicherungen, der SportRegion OstNiedersachsen sowie der Landesvereinigung für Gesundheit und Akademie für Sozialmedizin Niedersachsen e. V. entstanden.

Untenstehend finden Sie weitere Informationen und Flyer zu den Gesundheitsangeboten. Auch im Bereich Termine können Sie eine Übersicht zum Angebot und dem zeitlichen Rahmen erhalten.

Seelische Gesundheit - Wo finde ich professionelle Hilfe?

Im Laufe unseres Lebens können wir alle gelegentlich mit Herausforderungen konfrontiert sein. Dabei ist es normal, sich mal gestresst, ängstlich oder niedergeschlagen zu fühlen. Doch wenn diese Herausforderungen anhalten oder das tägliche Leben beeinträchtigen, ist es wichtig zu wissen, wo professionelle Hilfe zu finden ist. Die Auseinandersetzung mit unserer psychischen Gesundheit und das Erkennen des Bedarfs nach Unterstützung sind mutige und wichtige Schritte auf dem Weg zu einem besseren Wohlbefinden. Angebote zur Förderung der individuellen Gesundheit tragen dazu bei, psychische Belastungen zu reduzieren und helfen einen besseren Umgang mit diesen zu finden. Dieses Handout bietet Anlaufstellen, Webseiten, Beratungsangebote und Kontaktmöglichkeiten für den Umgang mit solchen Situationen. Das Handout für die Anlaufstellen finden Sie hier: Seelische Gesundheit (PDF, 341KB, Datei ist nicht barrierefrei).

fit & aktiv - Indoor in Helmstedt

Sie möchten in Bewegung kommen und etwas für Ihre Gesundheit tun? Im Kurs „fit & aktiv“ steht die Rückengesundheit im Fokus. Allerdings gehört zu einem gesunden Rücken auch das Training von Bauch, Beine, Po und Becken. Nutzen Sie die Gelegenheit und stärken Sie nach und nach Ihre Muskulatur für einen gesunden Rücken und eine bessere Haltung. Unser Trainer Torsten Dill und Frau Obholz verfügen über langjährige Erfahrung im Vereins- und Gesundheitssport. Sie freuen sich auf Ihre Teilnahme, egal ob Sie gerade erst in Bewegung kommen oder schon Erfahrungen mitbringen.

Wann? mittwochs

Termine: 10.09., 17.09., 24.09., 01.10., 08.10., 15.10., 22.10., 29.10., 05.11., 12.11.2025

immer von 10:00 bis 11:00 Uhr

Treffpunkt: Studio für Bewegung & Gesundheit, Holzberg 15/16, 38350 Helmstedt

Hinweis:
Keine Anmeldung erforderlich! Kommen Sie einfach vorbei. Ein Einstieg ist zu jedem Termin möglich. Bitte bringen Sie für das Training ein Handtuch mit.

Das Angebot fit & aktiv - Indoor gibt es in Helmstedt. Hier finden Sie den fit & aktiv - Helmstedt ab September 2025 (PDF, 518KB, Datei ist nicht barrierefrei)

fit & aktiv - in Lehre

Sie möchten in Bewegung kommen und etwas für Ihre Gesundheit tun? Im Kurs „fit & aktiv“ steht die Rückengesundheit im Fokus. Allerdings gehört zu einem gesunden Rücken auch das Training von Bauch, Beine, Po und Becken. Nutzen Sie die Gelegenheit und stärken Sie nach und nach Ihre Muskulatur für einen gesunden Rücken und eine bessere Haltung. Unsere Trainerin Nina Obholz verfügt über langjährige Erfahrung im Vereins- und Gesundheitssport.
Sie freut sich auf Ihre Teilnahme, egal ob Sie gerade erst in Bewegung kommen oder schon Erfahrungen mitbringen.

Wann? freitags

Termine: 04.07., 11.07., 18.07., 15.08., 22.08., 29.08., 05.09. und 19.09.2025

immer von 08:30 bis 09:30 Uhr

Treffpunkt: Börnekenhalle (Blauer Saal), Zum Börneken 25, 38165 Lehre

Hinweis:
Keine Anmeldung erforderlich! Kommen Sie einfach vorbei. Ein Einstieg ist zu jedem Termin möglich. Bitte bringen Sie für das Training ein Handtuch mit.

Das Angebot fit & aktiv - Indoor gibt es in Lehre. Hier finden Sie den fit & aktiv - Lehre ab 04.07.2025 (PDF, 529KB, Datei ist nicht barrierefrei).

fit & aktiv – in Schöningen

Sie möchten in Bewegung kommen und etwas für Ihre Gesundheit tun? Im Kurs „fit & aktiv“ steht die Rückengesundheit im Fokus. Allerdings gehört zu einem gesunden Rücken auch das Training von Bauch, Beine, Po und Becken. Nutzen Sie die Gelegenheit und stärken Sie nach und nach Ihre Muskulatur für einen gesunden Rücken und eine bessere Haltung. Unsere Trainerin Frau Alice Scheibe verfügt über langjährige Erfahrung im Vereins- und Gesundheitssport.
Sie freut sich auf Ihre Teilnahme, egal ob Sie gerade erst in Bewegung kommen oder schon Erfahrungen mitbringen.

Wann? montags

Termine: 01.09., 08.09., 15.09., 22.09., 29.09., 13.10., 20.10., 27.10., 03.11. und 10.11.2025

immer von 10:00 bis 11:00 Uhr

Treffpunkt: Platzanlage/ Halle des MTV Schöningen, Marienstraße 20, 38364 Schöningen

Hinweis:
Keine Anmeldung erforderlich! Kommen Sie einfach vorbei. Ein Einstieg ist zu jedem Termin möglich. Bitte bringen Sie für das Training ein Handtuch mit.

Das Angebot fit & aktiv - Indoor gibt es in Schöningen. Hier finden Sie den fit_und_aktiv_Schöningen_ ab 01.09.2025 (PDF, 526KB, Datei ist nicht barrierefrei)

Kochangebot für (Allein-) Erziehende

BESSER ESSEN - das Handwerkszeug für mich und meine Familie Start ab Mai 2025. Sie haben Familie und stehen vor der Herausforderung, jeden Tag gesund zu kochen?
Sie benötigen Tipps von einem Profi? Und haben persönliche Fragen zum Thema Ernährung? Dann ist dieses Kochangebot genau das Richtige!
Lassen Sie sich von unserer Expertin Frau Kristin Freydank kostenlos beraten. Probieren Sie gesunde Rezepte aus und lernen, dass gesunde Ernährung nicht immer teuer sein muss.
Das Angebot ist freiwillig und kostenlos für Kund:innen des Jobcenters Helmstedt.

Wann?
Start 19.05. + 23.06.2025 + 18.08.2025 (weitere Termine folgen), jeweils von 09:30 bis 12:00 Uhr ein Einstieg ist jederzeit möglich

Wo?
Drehpunkt Arbeit, Poststraße 3, 38350 Helmstedt

Bei wem?
Kristin Freydank - Dipl. Oecotrophologin, Qualifizierte Diät- und Ernährungsberaterin VFED

Wie?
Anmeldung über den Drehpunkt Arbeit, Telefon: 05351/ 522 184

oder einfach vorbeikommen und mitmachen kostenlos, unverbindlich und lecker

Das Kochangebot für (Allein-)Erziehende gibt es in Helmstedt. Hier finden Sie den Flyer Kochangebot für Erziehende (PDF, 1MB, Datei ist nicht barrierefrei).

Aktiv-Beratung

Kostenlose AKTIV-Beratung für Kund:innen des Jobcenters Helmstedt. Ihre GESUNDHEITS- UND ERNÄHRUNGSBERATUNG:

Sie wollen schon länger etwas für sich und Ihre Gesundheit tun und aktiver werden? Nutzen Sie die Chance und lassen sich von unseren Expertinnen beraten.

Gesundheitsberatung bei Sibilla Engelmann Dipl. Sportwissenschaftlerin und Gesundheitsberaterin Telefon: 05351 / 531 916.

Ernährungsberatung bei Kristin Freydank Dipl. Oecotrophologin, Qualifizierte Diät- und Ernährungsberaterin VFED Telefon: 05351/ 522 184.

Wo? - im Drehpunkt Arbeit, Poststraße 3, 38350 Helmstedt -- telefonisch -- bei einem Spaziergang -- per Video.

Hier finden Sie den Flyer zur Aktiv-Beratung Kostenlose AKTIV-Beratung (PDF, 640KB, Datei ist nicht barrierefrei) und hier die Termine.

Aquagymnastikkurs

Sie möchten etwas für Ihre Gesundheit tun, sich bewegen und neue Kraft schöpfen?
Unser spezieller Aquagymnastikkurs im Hallenbad Helmstedt bietet Ihnen die Möglichkeit, in angenehmer Atmosphäre aktiv zu werden – ganz ohne Druck.

Gemeinsam fördern Sie mit unserem Trainer Torsten Dill ihre Beweglichkeit, stärken das Herz-Kreislauf-System und unterstützen Sie auf Ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit.

Für wen ist der Kurs?
- Alle Interessierte, die die Kleidergröße XL oder mehr tragen, sind herzlich willkommen! Es geht bei dem Kurs um Spaß an der Bewegung – speziell auf das Körpergewicht abgestimmt.

Wann?
- 16.09., 23.09., 30.09., 07.10., 14.10., 21.10., 28.10., 04.11., 11.11., 18.11.2025
- jeweils von 10:30 bis 11:30 Uhr

Wo?
- Julius-Bad, Stobenstr. 34, 38350 Helmstedt
- Treffpunkt: in der Vorhalle des Juliusbads

Hier finden Sie den Flyer zu dem Wassergymnastikkurs. Aquagymnastik Helmstedt (PDF, 670KB, Datei ist nicht barrierefrei)

Stressbewältigungskurs -kostenlos-
Stress - Lass nach

Familie, Beziehungen, Jobsuche, Krisenzeiten…
Im Alltag begegnen uns viele Dinge, die sich unterschiedlich auf uns auswirken.
Manches erfreut uns und manches stresst uns. Lernen Sie besser mit Herausforderungen und Stress umzugehen für mehr Ruhe und Gelassenheit in Alltagssituationen.

✓ Umgang mit Stress und Herausforderungen
✓ Stressoren – Was stresst mich und warum?
✓ Kennenlernen von Entspannungstechniken
✓ Ressourcen entdecken und Zuversicht erlangen

Wann?
-Termine: 14.08., 21.08., 28.08., 04.09., 18.09., 25.09., 02.10., 09.10., 16.10. und 23.10.2025
-jeweils von 09:30 bis 10:30 Uhr

Wo?
-Mehrgenerationenhaus Helmstedt,
Triftweg 11, 38350 Helmstedt

Bei wem?
-Kursleitung: Tara Corinna Busch

Wie?
-Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
-Einfach vorbeikommen und mitmachen!

Hier finden Sie den Flyer zu dem Kurs Stressbewältigung (PDF, 753KB, Datei ist nicht barrierefrei)

Willkommen im Verein!

Im Sportverein sind Sie genau richtig. Viele Angebote können Sie auch ohne Vorerfahrung und ohne Leistungsdruck ausprobieren. Für jeden ist etwas dabei. Willkommen im Verein hilft Ihnen beim Einstieg. Wie? Über das Projekt können die Mitgliedsbeiträge (max 120,-€) für bis zu 12 Monate übernommen werden. Das Angebot gilt für Sie als erwachsene Person, wenn Sie im Landkreis Helmstedt wohnen und SGB II-Leistungen, Leistungen nach Asylbewerberleistungsgesetz oder Leistungen zur Grundsicherung beziehen. Eine Vereinsmitgliedschaft darf im Vorfeld nicht vorliegen. Aufgrund eines begrenzten Kontingents handelt es sich um eine Kann-Leistung. Die Entscheidung zur Gutscheinausgabe trifft die beratende Stelle. Ein Rechtsanspruch auf Ausstellung eines Gutscheins besteht nicht. Hier finden Sie den Flyer zu Willkommen im Verein Willkommen im Verein (PDF, 5MB, Datei ist nicht barrierefrei).

Bei Ideen, Fragen oder Anregungen wenden Sie sich bitte an die KollegInnen des DrehPunkt-Arbeit in der Poststraße 3, 38350 Helmstedt.